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• Apaisement des tensions physiques, mentales et émotionnelles : aide à se libérer du stress, des crises des colères, de l'anxiété, des angoisses

• Une meilleure gestion des émotions

• Évite l'épuisement professionnel, le burn-out ou le burn-out parental

• Amélioration de la qualité de sommeil

• Favorise la prise de recul, le lâcher prise

• Accompagne le changement : dépression, séparation, deuil, maladies graves, chimiothérapies

• Réconciliation avec le corps

• Renforce la confiance et une bonne estime de soi : valorise son vécu intérieur  et aide à reconstruire une image de soi constructive

• Augmentation de la concentration et des capacités mnésiques

• Développe l'imagination et la créativité

• Meilleure réussite des évènements importants avec la préparation mentale :