Programme de formation : "Bien dans corps, Bien dans sa tête, Bien dans son Job !"

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-  Définir le stress, son mécanisme et son impact

-  Identifier les signaux d'alerte

-  Mettre en place sa stratégie anti-stress : planifier des actions concrètes à mettre en

   œuvre pour progresser dans la pratique quotidienne

-  Favoriser une bonne récupération d'énergie

-  Gestion des émotions, éliminer les réactions par pulsions, gestion des incivilités

-  Améliorer ses capacités cognitives : attention, concentration, mémoire

-  Renforcer une bonne coalition

-  Savoir prendre de la distance, reconnaitre ses limites et savoir les poser

-  Renforcer sa confiance et motivation : mobiliser ses talents, ses ressources,

   son intelligence créative et affective

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* Quelle que soit la thématique travaillée, une évaluation interviendra en fin de stage

  pour en vérifier l'impact.

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En pratique ... 

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Plusieurs groupes de formation peuvent être organiser simultanément sur une journée ou demie-journée . 

-  Groupe de 12 à 15 personnes

-  En individuel : travail sur un objectif pré-définit  (gestion du stress, gestion des émotions, prise de parole en public, renforcer

   sa confiance, augmenter son potentialité, etc. )

-  Utilisation de méthode participative et positive

-  Entrainement aux pratiques, jeux de rôles et jeux créatifs

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Matériel requis : paperboard, plaids, chaises et /ou tapis de sol, petits coussins (à définir selon la salle)

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