Programme de formation : "Bien dans corps, Bien dans sa tête, Bien dans son Job !"

-  Définir le stress, son mécanisme et son impact

-  Identifier les signaux d'alerte

-  Mettre en place sa stratégie anti-stress : planifier des actions concrètes à mettre en

   œuvre pour progresser dans la pratique quotidienne

-  Favoriser une bonne récupération d'énergie

-  Gestion des émotions, éliminer les réactions par pulsions, gestion des incivilités

-  Améliorer ses capacités cognitives : attention, concentration, mémoire

-  Renforcer une bonne coalition

-  Savoir prendre de la distance, reconnaitre ses limites et savoir les poser

-  Renforcer sa confiance et motivation : mobiliser ses talents, ses ressources,

   son intelligence créative et affective

* Quelle que soit la thématique travaillée, une évaluation interviendra en fin de stage

  pour en vérifier l'impact.

En pratique ... 

Plusieurs groupes de formation peuvent être organiser simultanément sur une journée ou demie-journée . 

-  Groupe de 12 à 15 personnes

-  En individuel : travail sur un objectif pré-définit  (gestion du stress, gestion des émotions, prise de parole en public, renforcer

   sa confiance, augmenter son potentialité, etc. )

-  Utilisation de méthode participative et positive

-  Entrainement aux pratiques, jeux de rôles et jeux créatifs

Matériel requis : paperboard, plaids, chaises et /ou tapis de sol, petits coussins (à définir selon la salle)