Des témoignages ...

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 "J'étais en permanence stréssée par mon travail, par la circulation dans paris au quotidien. Un rien pouvait me faire sortir de mes gonds, j'étais à fleur de peau.

J'ai choisi de faire des séances de sophrologie en individuel pour apprendre à me détendre. Les exercices pour évacuer les tensions, la respiration et les moments de détente m'apportent beaucoup de bien. Je suis aujourd'hui beaucoup plus détendue au quotidien, je relativise les choses et lorsque je commence à m'énerver, je "redescends" plus vite .  

 

Avec Me Baudry nous avons aussi travailler sur la confiance en soi. 

Auprès d'elle j'ai tout de suite été en confiance, ses séances sont personnalisées, elle sait écouter et prendre le temps avec ses patients. Le bien-être en sortant est réel  et c'est un plaisir de ne pas se sentir juste "une patiente". Après quelques séances je peux dire que je revis ! quel plaisir pour moi de me sentir plus calme . P. infirmière 

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" Grâce aux séances individuelles, j'ai pu progressivement gérer l'angoisse que suscitait l’épreuve orale de l’examen que je préparais. 

  Joëlle m'a appris à rester à l’écoute de mes sensations et à mieux gérer mes émotions qui parfois me débordaient. Non seulement

  j'ai réussi l'examen, mais aujourd’hui je sais comment rester connectée à moi sans laisser les situations extérieures trop me déstabiliser. A

  présent, je suis plus en empathie vis-à-vis de moi-même mais aussi vis-à-vis des autres."  Eliane

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 " Suite à une surcharge de travail, je n'arrivais plus à faire face : les pensées, la mémoire, la concentration, le stress, le sommeil, tout 

  flanchait. Au cours des séances, Joëlle a su trouver les bons outils et les bons mots. Grâce à la sophrologie, j’ai pu me détendre, prendre

  conscience de mon corps et de ma respiration. Et j’ai pu aussi me visualiser de façon positive dans une situation qui m’angoissait et le 

  jour J, tout s’est bien passé. Tout n’est pas encore parfait mais je me sens mieux et beaucoup moins surmenée et j'ai retrouvé le sommeil. " 

 Isabelle

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" Lors de notre première séance, j'ai trouvé très intéressant de pouvoir partir à la redécouverte de moi-même ; en tout cas à la redécouverte 

  de mon propre corps voire de mon esprit. J'imagine aisément les possibilités de travail que l'on pourrait apporter à des patients sportifs 

  dans le but d' améliorer leurs performances (combattre le mauvais stress, se préparer mentalement et/ou bien récupérer en phase

  d'entraînement). De même que pour des personnes handicapées lors de la prise en charge de leur pathologie. "  Marc, Kinésithérapeute

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Ateliers Collectifs 

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  " Les séances de sophrologie en groupe m'ont beaucoup apporté, notamment une meilleure perception de mon corps et m'ont aidé à être

  plus présent dans mes relations aux autres. Les exercices sont suffisamment simples pour que je puisse les intégrer dans ma vie de tous

  les jours avec des résultats positifs et concrets. J'ai le sentiment de profiter d'avantage de la vie ! " Guy

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" J’apprécie les séances qui à chaque fois sont différentes et m'apportent un réel développement personnel. Avant de commencer la

  sophrologie, j'étais convaincue d'être anxieuse et donc "stressée"  par nature. 

  Depuis, les exercices de respiration et ceux pour évacuer les tensions que j'utilise maintenant régulièrement, m'ont fait découvrir l'impact qui   existe entre mes pensées, mes ressentis corporels et mes émotions. Grâce aux entrainements, je me sens "presque naturellement " plus      

  détendue dans ma vie de tous les jours et je parviens à mieux réguler mes angoisses face à des situations qui auparavant généraient mon

  stress.

 Je sais maintenant que ce n'est pas un état de fait d'être stressée. La sophrologie me correspond bien,  j'ai depuis compris qu'améliorer ma 

 qualité de vie s'apprend et s'entretient !  " Marie

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